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脾胃虚吃什么好 脾胃虚弱的人适合吃什么

  脾胃虚可以吃山药、莲子、小米、南瓜、大枣、牛奶、玉米、糯米、猪肉、鸡蛋、红薯、牛肉和豆制品,这些食物对于脾胃的刺激较小,还能保护肠胃粘膜、促进肠胃消化、增强脾胃对营养的吸收。脾胃虚弱的人可以少吃多餐,避免一次吃太多引起消化不良。北京军海癫痫病医院

  脾胃虚弱吃什么较好  1、芋头  芋头富含淀粉,营养丰富,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。  2、鲢鱼  鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品,主治脾虚气弱,少气乏力,或脾胃虚寒,饮食减少等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂,切片,干姜,食盐适量,同煮熟食用,有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒,食欲不振等症。

  3、大枣  枣子是补脾胃、益气血的好东西,是秋季可以常吃的一种食材。当零食,或者煲汤都可以,只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。  4、山药  山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。熬一锅山药粥,放入补血的红糖,可以作为脾胃虚弱者的食疗。

  5、糯米  糯米性质温和,有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都不错,但口味以清淡为主。

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