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男人补肾 你知道哪些方法呢

  

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  男人补肾

  每天擦丹田可以帮助男人补肾。丹田也就是大家熟知的下丹田了,丹田和我们的生命活动最为密切,按摩这个位置不仅可以健脾益气,还可以柔肝补肾。男性可以将两手搓热,用右边的手掌心捂住右边的耻骨结节,然后在正中2寸“气冲”位置,让左手掌心按照大肠蠕动的方向绕着你的肚脐,画圆周按揉。

  男人补肾方法还有每天鸣天鼓,鸣天鼓指的是心肾相交法,其实我们的后脑勺就是天鼓了。而鸣天鼓的时候需要用到两个穴位,分别为听闻穴和劳宫穴。劳宫穴就是手掌心,把它贴住耳孔,手搭在后脑勺,食指放置在中指上,往下一弹,使劲压住你的听闻穴,再弹拨你的后脑壳,来回几次后放松,此时耳朵会变得特别清爽。经常鸣天鼓不仅可以补肾,还可以保护耳朵。

  男性朋友在夜晚9点泡脚最能护肾。脚底是全身经络的汇聚位置,散布了60多个穴位,还有各种脏器的反射区。泡脚可以舒经活络,改善血循环。众所周知,泡脚益处多,但很少人了解,不同时间泡脚,养生功效其实略有差异。而男人补肾护肾,最好要在夜晚9点左右来泡脚,可以达到最佳效果。

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