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夏季牢记14个保健要点 晚睡早起加午休防过汗

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  在炎热环境下,人体的组织蛋白的分解会增加,所以不需要适量增加补充蛋白质来进行平衡,此外,还要注意赖氨酸的补充。

  5、晚睡为什么小孩会抽搐口吐白沫早起加午休

  大家要根据节气变化,相对于冬春季节,可晚些入睡,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化。但应增加午睡,尤其是老年人多有睡眠不实的特点,更需要午睡。中午没午睡习惯的人,可听听音乐或闭目养神,最好不要加班工作。一般来说,午休半个癫疯什么时候会首次发作小时到一个小时为宜,时间不宜过长,睡醒后不要急于起来,再躺上10分钟起床为宜。

  6、补充水分和盐类

  夏季炎热,容癫痫吃什么药易出汗,必需要补充水分和盐类来平衡体内流失的水分和盐类,否则会导致脱水现象的发生。在大量出汗或者运动后,可以通过喝盐水来补充,而且要少量多次,避免人体蒸发。

  7、衣着随气候的变化

  在衣着方面,治疗儿童癫痫病吃什么药比较好夏天必须视气候的变化而变化:初夏气候温差较大,必须适时依人,即根据气象台所指示的"穿衣指数”和个人"穿衣指数”,防止受寒感冒。当然,进入初夏,会出现"阵雨阵热”,就必须注意衣服的干爽,不要因淋湿衣服而受寒化热而伤湿。夏天的衣着要选择透气性好的棉织品。

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