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剖腹产在月子可以吃糯米猪肚么

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1、坐月子可以吃猪肚。猪肚是猪身体的一部分,含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等等,具有很高的营养价值。坐月子的产妇身体虚弱,气血不足,非常适合食用,有助于产后的恢复。

2、坐月子可以适量吃糯米。坐月子虽然可以吃一些糯米,但是糯米在人体内不能很好地被吸收。因此,一次不能吃太多。适量吃糯米,可以帮助坐月子产妇补充身体所需的钙。糯米属于温性的食物,可以起到驱寒的作用,肠胃虚寒的产妇平时可以多吃些糯米。

3、除了猪肚和糯米这两种食物以外,产妇还要适量补充其他营养。产妇日常饮食要做到营养均衡,菜式要经常变化,保证营养正常充分摄入。

产妇坐月子是一个很重要的过程,需要特殊的护理,月子正是分娩后的恢复期,产妇的体质体质会比较的虚弱,因此,饮食也要特别注意。在这个特殊的时期,保护好产妇的身体最为重要。

几乎每个女性生完宝宝都会发胖,但是那些明星辣妈生完孩子却没有任何变化。最具代表性的就是大S与小S了,她们都生过好几个孩子,却一直保持着婚前的好身材,让很多新妈妈羡慕不已,而大S、小S的月子餐,也变成大家关注的重点,所以第一宝宝小编给大家整理了关于大S、小S都用过的月子餐30天食谱完整版。

大S、小S月子餐食谱4大原则:

1、滴水不沾:以红枣茶代替普通水

2、粒盐不进:少食盐

3、勤绑腹带

4、安心休养

坐月子分三阶段:一排二调三补,一个月按周划分,每周吃不同食品:

第一周:重点排出体内多余水分、毒素及恶露,每天必喝生化汤,吃麻油炒猪肝。千万别喝水,渴了就喝红枣茶。菜里不加盐、醋、酱油。

第二周:重点增强骨质与腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子与杜仲粉,利于缓解尾椎骨等骨疼;若是剖腹产,要再喝一周生化汤。

第三周:得点靠吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡更容易被吸收,否则会堆积转变成脂肪。

月子餐里需要添加生姜、胡麻油、红糖。

1、红枣茶

可代替米酒水,喝一个月会让气色变好!

2、生化汤

生化汤是一种中药,主要功能是让子宫尽快排出恶露。

3、胡麻油(黑麻油)

防止皮肤衰老与抗癌,是坐月子的最佳选择。

4、腹带

长1500CM,宽15CM,至少准备两条。

5、杜仲粉。

产后第二周用。

月子餐用量(按周计划):

第一周(1-7天):

早餐空腹:生化汤100ml(可分三次喝)

早餐:麻油猪肝一碗、糙米饭一碗、麻油胡萝卜一碗。

10点:红豆汤一碗。

午餐空腹:生化汤100ml(可分三次喝)

午餐:麻油猪肝一碗、糙米饭一碗。

3点:糯米粥一碗。

晚餐空腹:生化汤100ml(可分三次喝)武汉癫痫治愈哪家好>

晚餐:麻油米线一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

禁忌:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油

第二周(8-14天)

早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,鱼汤一碗,糙米饭一碗,杜仲粉一钱。

10点:红豆汤1碗。

午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糙米饭一碗,杜仲粉一钱。

3点:糯米粥一碗。

晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,麻油米线一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

禁忌:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。

第三、四周(15-30天)

早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、糙米饭一碗、水果一份。

10点:红豆汤一碗。

午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份、糙米饭一碗。

3点:花生猪蹄或素炖品一碗

晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、糙米饭一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

禁忌:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤。

特别说明:

1、从第二周开始,可以吃一些蔬菜,一定要选一些温和的蔬菜,以红色蔬菜为主,比如红萝卜。等到第三周后就能适量放宽,只要是温和性蔬菜都行。

2、水果可以吃哈密瓜,桃子,葡萄,木瓜。

3、产后所有食物和饮料,一定要喝热的。

各种月子餐的制作方法:

1、生化汤:

材料:当归,川穹,桃仁(去芯),烤老姜,炙草(蜜甘草)。

做法:用800ml水加入药料,小火煮1小时左右,约剩300ml。

吃法:每天分3次喝完。顺产要喝7天,剖腹产要喝14天。

2、养肝汤:若剖腹产,需在产前一周吃养肝汤,产后接着吃两周

材料:红的鸡心枣、280ml热水

做法:枣加水煮沸腾后再用小火蒸一小时

吃法:汤汁分两三次喝,也可当饭后茶喝。

3、糙米饭煮法与白米饭的煮法一样,一定要多加水。

4、麻油炒猪肝:

材料:猪肝、老姜、麻油

做法:用大火将猪肝快炒。

吃法:猪肝适宜于早、中餐吃。

5、甜糯米粥

材料:糯米,桂圆肉,黑糖、水2000ml。

做法:将糯米、桂圆肉放到水里,加盖泡8小时左右。再用大火煮滚后改以小火加盖煮1小时左右。

6、红豆汤:

材料:红豆、老姜、黑糖,水1500ml。

做法:红豆加盖泡8小时后用大火煮滚后转中火继续煮20分钟。

吃法:每天喝2碗。

7、麻油鸡:

老母鸡(鸡的头尾脚一起烹)

材料:100g鸡肉、麻油10ml

做法:麻油烧热后加入鸡肉炒熟。

8、花生猪蹄:如果奶水不足,可在产后第三周吃

材料:花生,猪蹄、老姜羊癫疯是怎么引起的、香菇15g,水2500ml,麻油80ml。

做法:香菇先泡软切丝,花生去皮。麻油加热后放入老姜。猪蹄放到锅里炒至外皮变色后加入花生,再把猪蹄和老姜放进去,慢火炖约8小时。

9、油饭:

材料:糯米、香菇、红萝卜、五花肉、虾米、老姜、麻油、水1000ml。

做法:糯米泡8小时后沥干,泡过的水留着。将香菇与虾米泡软后切丝,再将老姜、五花肉、红萝卜都切成粗丝。在锅里加四大匙麻油,将老姜炒成浅褐色后加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出。最后将炒好的材料全装在蒸锅里,加泡过香菇、虾米的水蒸熟就行了。

10、红枣茶:

材料:党参、红枣、苟纪

做法:将党参、红枣、苟纪用大锅煲一个小时水,等汤成暗红色就行了,当白开水喝,补气又补色。

坐月子的生活

1、安静休养30-40天

家长要一起照顾产妇,产妇别起身劳动。

2、卧床二周

产后前两周是子宫收缩最快的时候,此时因怀孕时子宫被撑大,除了吃饭及上厕所之外,都要卧床休息。

3、勤绑腹带

防止内脏下垂并且可以收缩腹部。

4、严禁洗头,

产后三十天尽量不要洗头,以免头皮受凉。

5、产后二周不要洗澡

可以用正确的方法擦澡,从第三周起可以淋浴,满月后才能泡澡。

6、不要吹风,不论是热风还是冷风

吹风容易造成筋骨酸痛、头痛、头风,甚至感冒。

7、室温维持25-28度

不管是冬天还是夏天都是维持这个温度。

8、不要碰冷水

擦澡、洗脸、洗手、刷牙都要用热水。

9、不要抱小孩

新生的婴儿,骨骼、内脏没发育好,经常抱对他反而不好。

10、侧躺喂奶

注意不要堵住宝宝的鼻子,以免窒息。

11、关于母乳

如果宝宝吃的少,要将剩下的母乳挤掉,以刺激乳房的分泌。

12、产妇别替宝宝洗澡

产后不要弯腰,以免以后出现腰酸背痛或手脚酸麻。

13、不提重物,不爬楼梯

产后半年都不要提,以免内脏下垂腰酸,月子期间更要禁止爬楼梯。

14、不可流泪

产妇一定不要哭,以免让眼睛提早老化。

以上就是关于大S、小S都用过的月子餐30天食谱完整版,希望对各们新妈妈有帮助,另外产妇在月子期间一定要保持好心情,这样更利于身体的恢复。给大家推荐产后5个妙招帮助新妈咪产后快速恢复,另外平时也要多关注坐月子专题。

8、花生猪蹄:如果奶水不足,可在产后第三周吃

材料:花生,猪蹄、老姜、香菇15g,水2500ml,麻油80ml。

做法:香菇先泡软切丝,花生去皮。麻油加热后放入老姜。猪蹄放到锅里炒至外皮变色后加入花生,再把猪蹄和老姜放进去,慢火炖约8小时。

9、油饭:

材料:糯米、香菇、红萝卜、五花肉、虾米、老姜、麻油、水1000ml。

做法:糯米泡8小时后沥干,泡过的水留着。将香菇与虾米泡软后切丝,再将老姜、五太原治疗癫痫医院花肉、红萝卜都切成粗丝。在锅里加四大匙麻油,将老姜炒成浅褐色后加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出。最后将炒好的材料全装在蒸锅里,加泡过香菇、虾米的水蒸熟就行了。

10、红枣茶:

材料:党参、红枣、苟纪

做法:将党参、红枣、苟纪用大锅煲一个小时水,等汤成暗红色就行了,当白开水喝,补气又补色。

坐月子的生活

1、安静休养30-40天

家长要一起照顾产妇,产妇别起身劳动。

2、卧床二周

产后前两周是子宫收缩最快的时候,此时因怀孕时子宫被撑大,除了吃饭及上厕所之外,都要卧床休息。

3、勤绑腹带

防止内脏下垂并且可以收缩腹部。

4、严禁洗头,

产后三十天尽量不要洗头,以免头皮受凉。

5、产后二周不要洗澡

可以用正确的方法擦澡,从第三周起可以淋浴,满月后才能泡澡。

6、不要吹风,不论是热风还是冷风

吹风容易造成筋骨酸痛、头痛、头风,甚至感冒。

7、室温维持25-28度

不管是冬天还是夏天都是维持这个温度。

8、不要碰冷水

擦澡、洗脸、洗手、刷牙都要用热水。

9、不要抱小孩

新生的婴儿,骨骼、内脏没发育好,经常抱对他反而不好。

10、侧躺喂奶

注意不要堵住宝宝的鼻子,以免窒息。

11、关于母乳

如果宝宝吃的少,要将剩下的母乳挤掉,以刺激乳房的分泌。

12、产妇别替宝宝洗澡

产后不要弯腰,以免以后出现腰酸背痛或手脚酸麻。

13、不提重物,不爬楼梯

产后半年都不要提,以免内脏下垂腰酸,月子期间更要禁止爬楼梯。

14、不可流泪

产妇一定不要哭,以免让眼睛提早老化。

以上就是关于大S、小S都用过的月子餐30天食谱完整版,希望对各们新妈妈有帮助,另外产妇在月子期间一定要保持好心情,这样更利于身体的恢复。给大家推荐产后5个妙招帮助新妈咪产后快速恢复,另外平时也要多关注坐月子专题。

春天来了,气温回升,我们终于脱掉了厚厚的棉袄,浑身上下都轻便了许多。却不要忘记,春天还是一个乍暖还寒的季节,气温跟过山车似的波动,所以老话说要"春捂秋冻”。如果你是一个春天的产妇,产后本来很虚弱,再逢上这个气温多变的季节,那么就要注意保养了,不然病毒入侵可是个麻烦事。下面就跟着第一宝宝小编来看看春天坐月子需要注意的12个细节吧。

第一个细节:尽量穿纯棉开衫。

如果是套头衫,妈妈在喂奶的时候,会非常容易蒙上孩子的脸,长时间的摩擦会刺激到宝宝的皮肤。而开衫则不会,解开扣子整个乳房露出来给宝宝吸吮,会更加方便。

同时,开衫不会挤压乳房,而套头衫会挤压,但产妇在生完宝宝后,为了卫生和恢复,可以穿前开扣的乳罩,方便穿脱。

第二个细节:注意产妇房间内的空气流通。

每天早上在清洁完宝宝后,一定要开一段时间的窗户,通风换气,但是要注意窗户打开时不能直羊癫疯怎么治疗接吹到宝宝和产妇。可以买一个温湿度计,监控好室内的温度和湿度,温度20℃,湿度60%为宜。

第三个细节:产妇可以在月子里洗浴。

顺产3-4天后就可以洗浴了,不过洗浴的室温一定要在20-22℃之间,洗浴用水的温度在37℃左右。洗浴时要打开一条缝,毕竟产妇虚弱,不能长时间缺氧。洗浴后要关闭窗户,决不能受风。

第四个细节:产妇也可以室外活动。

如果室外没有风,阳光正暖,那么体质好的产妇也可以到室外走一走,不过要注意时间和劳累度的把握,尽量不要让自己感到疲乏。

第五个细节:产妇在月子里的饮食要清淡。

春天的蔬菜品种还是比较丰富的,产妇要多吃蔬菜,可以缓解便秘。虽然产妇的营养吸收比较重要,但是也不能只吃太过油腻的食物,会增加肠胃负担,营养也就不能完全吸收了。

第六个细节:产妇在月子里要忌口。

穿暖花开了,夜市上的小摊也摆起来了,各种油炸小吃、辛辣火锅都上市了,产妇嘴馋得厉害时就要想想宝宝,毕竟是母乳喂养,孩子是会受到影响的,所以产妇应该严格忌口,并且这类食物对身体的康复也不利。

第七个细节:产妇应该适量做些运动。

传统的产妇是不宜下床的,可是这样对产妇的身体是一种伤害,既不利于产后恢复,还会便秘的厉害。如果想产后尽快的恢复身体和体力,那么就要在身体合适的时候,适量做些运动。比如抬抬腿、仰卧起坐、缩肛运动、健身操等等。

第八个细节:产妇在出院回家前要确定好访视单位的访视时间。

通常情况下,第一次访视是在产后的第三天,第二次访视是在产后的第14天,第三次访视是在产后的第28天。访视时,要如实的把近期自己的情况和宝宝的情况都告诉访视者。

第九个细节:及时参加产后检查。

产后第42天的时候,产妇应该及时的到医院进行身体检查,从而对盆腔的恢复情况及时掌控,出现问题及时治疗。一定不能因为初为人母的慌乱而放弃检查。

第十个细节:产妇应该在春天做好预防传染病的措施。

宝宝是脆弱的,产妇是虚弱的,家里每天都有很多人来看望宝宝和产妇,春天病毒传染比较快,产妇应该做好各种措施来防范传染病。

第十一个细节:产妇应该做好保暖。

南方可能还好一些,北方的春天还是比较冷的,尤其是停止了供暖的那段时间,产妇应该做好保暖,在着装上尽量宽松舒适,易穿脱,如果实在太冷可以考虑开空调过度,但不要对着宝宝吹。

第十二个细节:产妇 应该多喝水和汤类食物。

相对于冬天来说,春天的湿度更低,产妇按照温湿度计的提示,要及时的增加室内湿度。可以在室内放盆水或者晒几件衣服。其实最好的补水办法就是多喝水和吃汤类食物,不仅可以增加乳汁,也能保持皮肤的弹性。

在看过了以上十二个细节后,是不是已经知道了该如何做月子了呢?其实春天的月子还是挺好的,宝宝百天之后就是暖暖的夏季了,也能进行室外活动了。您还可以阅读"轻松做月子之穿衣篇”,了解更多"坐月子”的知识。

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