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糖尿病患者吃杂粮注意四要点

很多糖尿病患者都知道多吃杂粮可以控制血糖,但是在实际应用当中却发现杂粮吃的不老少,血糖还是不住的往上飙升,这是为什么呢?其实,并非是杂粮不好,而是没有吃对杂粮,下面来看看糖友们吃杂粮要注意的4个要点。北京军海癫痫病医院

实际上,各种粮食的淀粉含量和热量差异并不太大,100克粮食的淀粉含量都在70%~80%之间,而杂豆也在60%左右。所以,如果吃杂粮的量和吃精白大米的量一样多,那么整体而言摄入淀粉的量也差不太多。糖尿病患者正确的杂粮吃法是,用同样数量的杂粮来替代白米白面,最好能比此前所吃的粮食总量略有减少。比如说,原来每天吃250克大米(两碗半白米饭),现在改成200克甚至150克杂粮。因为杂粮的饱腹感更高一些,即使减量也可以减轻饥饿,避免发生低血糖。

2、杂粮品种选得不合适

当然,杂粮的品种选择也与餐后血糖反应密切相关。比如说,同样叫做杂粮,大黄米、黏小米、糯玉米等黏性粮食品种,餐后血糖反应都是非常高的,不逊色于白米白面。还有就是吃了"伪杂粮”的主食。如全麦面包和全麦馒头有名无实,只放了少量的麸皮,本质上还是松松软软的白馒头;号称玉米窝头,其实放了不少白面粉;号称玉米饼,其中不仅白面为主,还加入了泡打粉,结果是消化速度特别快,血糖反应相当高。类似的还有紫米发糕、玉米发糕之类。

3、烹调杂粮方法不合适

不太理想的杂粮烹调方法有三类:第一种情况是,烹调杂粮时加入糖。或者,即使没放糖,却放进去桂圆、大枣、葡萄干之类甜味食材来增甜。这些食材的含糖量都超过70%啊!第二种情况,是烹调中过度追求杂粮的柔软度。杂粮浸泡一夜之后再煮,或者全部打成糊糊喝下去。这样,牙齿的劳动少了,消化速度快了,餐后血糖上升速度明显提升。第三种情况,就是烹调中加入过多油脂。油脂会大幅度增加食物热量,降低单位能量食物的饱腹感,不利于体脂肪控制。

4、整餐食物搭配不合适

杂粮再好,一顿饭也不应该只有杂粮。只吃碳水化合物多的食物,食疗养生网,蔬菜和高蛋白质食品就摄入不足,这一顿饭的食物搭配就不适湖北正规治疗癫痫的医院合,营养也不均衡。比如说,原本早上喝豆浆吃蔬菜包子加凉拌菜,包子虽是精白面粉制作,但有豆浆和蔬菜,总体血糖反应会降低。若把豆浆换成杂粮粥来配蔬菜包子,就会增加总碳水化合物含量,降低蛋白质含量,导致餐后血糖上升。还有人原本两餐之间喝点牛奶,后来改喝半碗杂粮糊糊,降低蛋白质的量,增加淀粉的量,也会导致血糖上升更快。

以上就是糖尿病患者吃杂粮时应该注意的4个要点,杂粮的主要成分也是淀粉,所以在热量上和精米白面没有太大的区别,但是,杂粮因为富含粗纤维,所以饱腹感很强,也就是说吃一点就饱了,因此,吃杂粮降血糖就是要少吃。

降血糖民间实用偏方

1、降血糖民间实用偏方之玉米须降血糖

玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用,且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。

【配方】玉米须45克、黄芪30克、白术15克与猪胰1具炖。做1日食疗之用。

2、降血糖民间实用偏方之知母降血糖

知母水提取物能降低实验动物血糖,对药物引起的血糖升高作用更明显。

【配方】知母、天花粉、麦冬各12克,黄连5克组方煎服。可改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。

3、降血糖民间实用偏方之枸杞子将血糖

枸杞子提取物可促进实验动物糖尿病血糖持久下降,对糖尿性血脂升高、视力不佳有改善作用。

【配方】枸杞子、五味子、黄精、元参各25克。

4、降血糖民间实用偏方之人参降血糖

人参:人参可促进实验动物血糖降低,并可降低糖尿性血脂升高及无力症状。对轻症糖尿病人参可与生地合用; 对中、重症糖尿病宜与胰岛素合用,因二者有协同降血糖的作用。【配方】人参日用量3~9克。是中医药最好的降血糖中药。

5、降血糖民间实用偏方之药酒降血糖

5.1、草莓降糖酒

食材:草莓500克,桔子1个,白砂糖100克,白酒2斤。

做法:

选用新鲜快要成熟的草莓,用水洗净后摘去果蒂,小心地沥干水分。桔子剥皮,切成片状。

将草莓放进酒器里,再加入白砂糖和桔片,加盖浸泡约3周。

浸泡至草莓脱色后,取出草莓、桔片,即可饮用。

服法:每次服用治好癫痫哪些方法好10-20毫升,每日2次。

功效:补气健脾,生津止渴,适用于高血糖和糖尿病人食用。

5.2、凤眼草降糖酒

食材:凤眼草100克,黄酒1000毫升。

做法:

将凤眼草制成粗末,用纱布包好,浸入黄酒内。

然后密封好,每日摇动一下,10天后即可打开服用。

服法:每次服用15-20毫升,每日2次。

功效:清热去燥,祛风凉血。适用于高血糖、糖尿病、湿热带下等。

降血糖按摩什么穴位

1、然谷穴

然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位,属足少阴肾经的荥穴,是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,解剖学称之为舟骨粗隆,舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里,直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖效果。

2、缓解烦渴—鱼际穴

上消跟肺阴不足、肺热有关,表现为多饮,应注重清热润肺、生津止渴,可以掐鱼际。鱼际穴属手太阴肺经的荥穴,位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处,具有清肺热,利咽喉的功效。

3、控制食欲—内庭穴

中消跟胃阴不足、胃热有关,表现为多食,应注重清胃泻火、养阴增液,可以掐内庭。

内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端,用食指和拇指放在脚面和脚底,上下对掐揉内庭穴,具有清胃泻火、理气止痛的功效,可以控制食欲,治疗口气重、便秘、打呼噜、牙、胃火牙痛等。

降血糖喝什么茶

1、首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

2、莲子心茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

3、玉米须茶

玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿原发性癫痫病治疗方法?和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显

4、山楂茶

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

胰岛素降血糖的原理

1、胰岛素降血糖的原理

1.1、胰岛素与组织细胞膜上的胰岛素受体结合

在人体内许多组织的细胞膜上都存在着胰岛素受体。胰岛素在细胞水平发挥生理作用,首先必须与靶细胞膜上的胰岛素受体结合后,才能开始发挥其生物效应,这是胰岛素发挥正常生理作用的先决条件。

1.2、安排糖分的贮藏和使用

当血糖浓度升高时,胰岛素分泌增加,和靶细胞的胰岛素受体结合后,可以"命令”从食物中吸收进血液的糖分加速进入肝脏、肌肉等组织,并以糖原的形式贮藏起来备用;同时又约束贮存在这些组织里的糖原不能轻易溜回血液里,免得引起血糖过高。

1.3、帮助脂肪的合成和贮存

胰岛素可以促进肝脏合成脂肪酸,使三酰甘油合成增多,极低密度脂蛋白合成增快。它还可以抑制脂解酶的活性,从而抑制脂肪的分解。在这一作用下,胰岛素可以把体内一部分多余的糖分赶入到脂肪组织里,并将这些糖分转化成脂肪贮藏起来。同时,胰岛素也不让脂肪组织随便分解成葡萄糖。

2、胰岛素的药理作用

治疗糖尿病、消耗性疾病。促进血循环中葡萄糖进入肝细胞、肌细胞、脂肪细胞及其他组织细胞合成糖原使血糖降低,促进脂肪及蛋白质的合成。

3、胰岛素的生理作用

胰岛素的主要生理作用是调节代谢过程。对糖代谢:促进组织细胞对葡萄糖的摄取和利用,促进糖原合成,抑制糖异生,使血糖降低;对脂肪代谢:促进脂肪酸合成和脂肪贮存,减少脂肪分解;对蛋白质:促进氨基酸进入细胞,促进蛋白质合成的各个环节以增加蛋白质合成。总的作用是促进合成代谢。胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,也是唯一同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成的激素。作用机理属于受体酪氨酸激酶机制。

胰岛素降血糖会产生依赖吗

胰岛素确实是激素,激素也确实有存在依赖的问题。但是,之颞叶癫手术要多少钱所以发生糖尿病,是因为胰岛的本身分泌功能已经不足甚至衰竭了,这个时候即便不补充胰岛素,胰岛也很难恢复胰岛素的分泌,甚至会加重耗竭。而不补充胰岛素会直接导致血糖居高不下,从而引起心脑血管病。

这个时候,只能也必须使用胰岛素。就像一个人截肢了,或者牙齿掉了,必须借助假肢和假牙,这样是为了弥补自身的不足,因为这种自身不足是不可能再恢复的,牙齿掉了不可能再长,胰岛功能衰竭了也不可能自动恢复。从这个角度上说,胰岛素的发现和使用,绝对是人类的一大幸事,使糖尿病有了最好的治疗办法。

即便是用上了胰岛素,也不是就要终身注射的,胰岛素治疗只是一种方法,一旦血糖降低到合理的范围内,就可用口服降血糖药治疗,而通过胰岛素的补充,有时还可以使一直拼命分泌胰岛素的胰岛得到休息,休整以后,还有可能让自身的胰岛继续发挥作用,自己去"抵抗”糖尿病的。

长期打胰岛素的危害

1、长期注射胰岛素易造成胰岛素过敏

胰岛素过敏往往是因为注射了非纯化胰岛素或动物胰岛素导致的。胰岛素过敏分为局部过敏与全身过敏。局部过敏表现为注射部位及其周围出现斑丘疹瘙痒。全身过敏可能会出现荨麻疹、过敏性紫癜,甚至部分患者会出现休克的现象。

2、长期注射胰岛素会引起腹部肥胖

长期打胰岛素容易使人的体重增加,尤其是腹部肥胖,二型糖尿病患者比较多见。如果在注射胰岛素后出现肥胖的现象,往往是高胰岛素血症的表现,建议患者可以的改用纯化胰岛素或者加服降糖,达到降低胰岛素使用量的效果,减少身体发胖的现象。

3、长期注射胰岛素易出现低血糖反应

出现低血糖的反应往往是由于糖友注射过量的胰岛素,并且没有按时吃饭,尤其是肝肾功能不全的患者,容易引起低血糖的现象,部分患者甚至会出现昏迷。

4、长期注射胰岛素易出现胰岛素水肿

对于糖尿病患者,尤其是糖尿病病情还未得到有效控制的患者,由于自身体内的失水、失钠、细胞外液减少。一旦患者开始使用胰岛素进行治疗,患者会在血糖控制后的4~6天内,出现体内水钠潴留的现象,造成四肢水肿的现象。

5、长期注射胰岛素会造成皮下脂肪营养不良

造成皮下脂肪营养不良往往是由于糖友长时间使用非纯化胰岛素,或者长期在同一部位注射胰岛素而造成的。

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