您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

细嚼慢咽减肥法

  吃饭时狼吞虎咽,虽进食时间相对缩短,但进食量却远大于细嚼慢咽,因而容易造成营养过剩,引起肥胖。进食的细嚼慢咽,可使饮食中枢提前受到刺激,从而减少进食量。肥胖人也可常在口中嚼一些小食品,不仅锻炼面颊肌肉,也可常常刺激饮食中枢而减少饮食量。北京军海癫痫病医院

勘正中草药减肥的两个缪论

服用中药减肥两大误区:

一、中药减肥都是有健康效的

中药减肥,运用了祖国中药宝库里沉淀多年的文化财富,在经过多年悠久历史的淬炼,而今浮现在您的眼前。可是大多数的中药对人身体还是有一定毒副作用的,一些中药减肥产品片面夸大工效,而忽视了健康,这点您可注意到了?

值得一提的是在中药减肥众多产品中,笔者经过百度搜索了解到李鸿章减肥瘦身汤这个产品一直以来口碑不错,其科学公道的药理搭配,无疑在您享受中药减肥的同时,科学健康的庇护您的身体。

中医减肥火了后,各类美容减肥机构也着实跟着大为风光,针灸减肥按摩推拿减肥成了一家又一家美容院的经典招牌。而这项招牌下的中医减肥诸多疗法究竟有没有效果呢。<癫痫病大发作症状/p>

按摩减肥不成 搞得身上遍体鳞伤

市民张女士在平阳路一家美容院办了一张减肥卡,30次2680元。她一共去了12次,体重非但没减下来,身上还弄得青一块紫一块。

张女士说,她觉着自己比较胖,一直都想减肥,希望自己的身材变得好一些。一次偶然的机会,她在医院的电梯广告上,看到了这家美容院的广告。觉着医院里面的广告比较可靠,她第一次去就办了一张30次的减肥卡。这之后,张女士坚持去了12次,但收效并不好,"不只没减下来,他们按摩的手法太重,我身上搞得到处是黑青,家里人都劝我别做了。”

觉着按摩减肥不靠谱,张女士想退卡,但美容院不同意,说除非全部做完没效果,否则不能退钱,算是张女士违约。2月26日,记者就此事联系了这家美容院的负责人杨女士。杨女士表示,办卡前就有规定,一旦开卡就不得退款,如果减肥无效他们可以退款。

二、中药减肥产品都是安全的

药品也好,保健品也好,一旦打中药这张王牌,总会无往不胜。中药=安全么?实在不然。不论采纳什么原料,也不论加工工艺如何,一旦药物具有干扰新陈代谢、影响吸取与消化的功能,效果与化学药品是一样的。

中草药减肥是相比减肥药要安全的多。但是是药三分毒,中医是中医,安全是安全,中医减肥并不是安全的代名词。

一直以来,人们一直以为中医减肥绝对安全没有副作用,而对中草药减肥更是一百个放心——"无毒副作用的减肥方法有什么好担心的呢”可癫痫患者治疗费用是,你该担心的是:中草药减肥是否真的没有一点副作用,这两个中草药减肥谬论,你真的了解吗。

勘正中草药减肥的两个缪论

服用中药减肥两大误区:

一、中药减肥都是有健康效的

中药减肥,运用了祖国中药宝库里沉淀多年的文化财富,在经过多年悠久历史的淬炼,而今浮现在您的眼前。可是大多数的中药对人身体还是有一定毒副作用的,一些中药减肥产品片面夸大工效,而忽视了健康,这点您可注意到了?

值得一提的是在中药减肥众多产品中,笔者经过百度搜索了解到李鸿章减肥瘦身汤这个产品一直以来口碑不错,其科学公道的药理搭配,无疑在您享受中药减肥的同时,科学健康的庇护您的身体。

二、中药减肥产品都是安全的

药品也好,保健品也好,一旦打中药这张王牌,总会无往不胜。中药=安全么?实在不然。不论采纳什么原料,也不论加工工艺如何,一旦药物具有干扰新陈代谢、影响吸取与消化的功能,效果与化学药品是一样的。

中草药减肥是相比减肥药要安全的多。但是是药三分毒,中医是中医,安全是安全,中医减肥并不是安全的代名词。

进入夏季,粗壮的双腿再也无法躲藏,想要快速塑腿型就是试试普拉提瘦腿瑜伽吧。通过普拉提瘦腿瑜伽练习,就能轻松打造美丽双腿! 羊癫疯的常见症状

普拉提瘦腿瑜伽 轻松塑腿型

step1 双脚打开与臀同宽,双手重叠放至额头呈趴下姿势,吸气预备。

tep2 保持上半身动作不变,双脚缓缓离地,吐气。

step3 双脚并拢,吸气。

step4 回复到step2动作,双脚缓缓打开,维持与臀同宽的姿势,吐气。

step5 双脚缓缓放下,吸气。

如果有坚持合理运动和合理的生活作息习惯,加上正常的饮食搭配,都能更健美的。坚持并带着发现的眼光去发现自身的潜能和长处,保持运动的乐趣就是健身。健身只是放开心情,按照自己所追求方向去运动,并不是一个痛苦复杂的过程。

上述为大家推荐的普拉提瘦腿瑜伽,每天做3-5次,每次10分钟,坚持一周就会见效。想要瘦腿就感觉试试吧!

普拉提瑜伽在练习过程中讲究控制、拉伸和呼吸,而且对于不同部位的塑形动作要领也不一样,下面就让瑜伽教练来教你如何练习普拉提吧!

基本动作要领

腹部运动

平躺于垫上,双臂伸过头顶,手臂夹住耳朵,双膝弯曲,脚踩地,吸气。(注意:要闭上嘴巴,用鼻子吸气)

用嘴巴呼气,有控制地慢慢坐起来,腹部收紧,脚不要离地。

背部挺直,肩膀下沉,吸气。(呼气时,身体返回原状态,动作要慢,有癫痫病可以喝桦树茸吗控制)

臀部运动

呼气,肩膀放松,下侧腿伸直,脚尖蹬地,上腿抬起与髋关节同高,并向前踢一次振一次。

吸气,上侧腿后展,收紧臀部,伸直膝盖。

背部运动

俯卧,上体与下肢同时抬高,交替打腿和手臂,像游泳的打水姿势。

进入夏季,粗壮的双腿再也无法躲藏,想要快速塑腿型就是试试普拉提瘦腿瑜伽吧。通过普拉提瘦腿瑜伽练习,就能轻松打造美丽双腿!

普拉提瘦腿瑜伽 轻松塑腿型

step1 双脚打开与臀同宽,双手重叠放至额头呈趴下姿势,吸气预备。

tep2 保持上半身动作不变,双脚缓缓离地,吐气。

step3 双脚并拢,吸气。

step4 回复到step2动作,双脚缓缓打开,维持与臀同宽的姿势,吐气。

step5 双脚缓缓放下,吸气。

如果有坚持合理运动和合理的生活作息习惯,加上正常的饮食搭配,都能更健美的。坚持并带着发现的眼光去发现自身的潜能和长处,保持运动的乐趣就是健身。健身只是放开心情,按照自己所追求方向去运动,并不是一个痛苦复杂的过程。

上述为大家推荐的普拉提瘦腿瑜伽,每天做3-5次,每次10分钟,坚持一周就会见效。想要瘦腿就感觉试试吧!

© http://zs.xjbne.com  灵芝养生网    版权所有