您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

9天减肥计划 无需节食打造好身材

北京军海癫痫病医院

  第三天:采用少吃多餐的饮食方案

  试着每天吃南昌癫痫医院4至6顿饭。但每次吃得都很少。

  采用"少吃多餐”的饮食法,可以使你的血糖保持稳定,还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。

  配合的动作练四川治疗癫痫病专业医院:"变形的蛇伸展功”可以使下垂的臀部上挺,背部的线条也会更加完美,同时脊椎的左右两侧变得均匀。

  两肩高度不同或者身体向一边倾斜的人、两腿参差不齐的人等都可以得到矫正。下巴的癫痫饮食曲线也会更具美感。

  此外,扭身功或者变形的扭身功的所有种类都具有这些效果。

  1、俯卧。右手向前伸展,并用左手抓住右脚。

  2、吸气,然后在屏住儿童癫痫治疗花多少钱?呼吸的状态下向上抬起右手,上身也随着右手向上抬起。左右拉住右腿,同时右腿膝盖贴地,左腿不要离地。呼气的同时收回动作。

  3、另一侧也用同样的方法交替进行3 回以上。

© http://zs.xjbne.com  灵芝养生网    版权所有