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长斑很烦恼 按摩九个穴位能美白祛斑

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1、三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。

2、阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

3、地机穴:阴陵泉穴下10厘米。

4、膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

5、关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。

6、气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。

7、肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

8、足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。

9、脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

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