您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

教男士上班族的养生功四招式

  缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。 曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀 2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰 4.再以鼻吐气,颈手腰放下,两手慢慢张开北京军海癫痫病医院

© http://zs.xjbne.com  灵芝养生网    版权所有