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人免疫力低吃什么可以提高 吃什么增强免疫力

免疫力低下的人往往更容易生病,有些人稍微吹一吹风就可会感冒,我们在生活当中也可以通过饮食的方法来调理身体,吃一些有利于提高免疫力。那么人免疫力低吃什么可以提高呢?一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

人免疫力低吃什么可以提高

1.红萝卜

红萝卜含有一种糖化酵素,能分解食物中的亚硝胺和木质素,使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高2~4倍,增加机体免疫力。

2.香蕉

香蕉里面有种叫做生物碱的东西,具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素,从而有效增强免疫力。

3.猕猴桃

猕猴桃里面含有人体需要的维生素C。维生素C补给充足的情况下,此时免疫功能正常发挥,而且免疫机制得到了改善,对免疫功能提高有利。

4.葡萄柚

葡萄柚不但味道诱人,而且还具有提神醒脑的功效。葡萄柚里面的维生素C含量高,不但能够加强免疫力,而且还可以抗住压力,同时其还是产生多巴胺的重要成分。

5.蘑菇

蘑菇富含蛋白质,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,脂肪含量低,还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质,能够调节免疫,对维护人体健康起着很重要的作用。

6.蜂胶

蜂胶可以帮助大家提升抵抗各种细菌病毒的能力,让身体免疫系统达到平衡,属于免疫增强剂之一。

以上就是为大家介绍的人免疫力低吃什么可以提高相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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