您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

倒走的概念

倒走又称倒行、倒退走、退步走。同正走相反,倒走是一种反序运动,这是一种很好的锻炼方式,具有其他运动所不具备的特殊功能,倒走最广为人知的是对慢性腰痛和椎间盘突出症的康复作用,很多人都因坚持这种简单而有效的锻炼而摆脱了腰痛的困扰。北京军海癫痫病医院

倒走时不可以穿带跟的鞋,有条件的可以在生活中使用负跟鞋替代倒走,安全一些也容易坚持。倒走又是一种感悟人生的途径,我们看到的只是我们曾经走过的,而未来的路在我们身后,谁都不知道即将面对的是什么,我们必须小心“迈出”下一步。

© http://zs.xjbne.com  灵芝养生网    版权所有