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8款吃了能年轻10岁的食物

饮食是一种文化,也是一种生活方式,不同的食物种类富含了不同的营养元素,不同的饮食习惯养成了不同的人生格局,那么,到底吃什么好呢?今天,达人向您大力推荐8款吃了能年轻10岁的食物。北京军海癫痫病医院

女人吃这一物年轻10岁

香蕉

宿便是人体衰老的元凶之一,现代人大多数都有便秘、排便不定时的问题,饭后一根香蕉,不仅可以快速补充钾,为心脏充电,也能加快消化道蠕动,补充便便水分,起到润滑肠道,快速通便的功效,宿便排空,人体内累积的毒素也随之排空,气色和整体状态将得到较大改善。

红枣

红枣味甘甜,气味芬芳,是一款能赋予女性好面色的健康食品。西部地区气候干燥、水资源匮乏,土生土长的红枣成了当地人民最常吃的水果,这种小小的红色瑰宝,富含人体健康生长所需的大部分维生素,长期食用,不仅身体健康,更能保持青春。

豆浆

黑豆或黄豆豆浆都是美容养颜的好饮品,尤其是黑皮绿心的黑豆浆,性甘平,对人体非常温和,是一种蛋白质含量非常高的豆类,此外,黑豆也是所有豆类中滋阴养肾功效最好的,长期肾亏,面色不佳的女性,坚持饮用,会变得肤色透白,紧致。

肉皮冻

肉皮冻是猪身上动物性胶原蛋白最多的部位,肉皮冻是经过洗净、熬煮、冷却、凝固、切盘、调味之后制作而成的养颜美食,这道佳肴满满都是让皮肤“砰砰砰”砰起来的胶原蛋白,常吃这道菜,不仅能补充蛋白质,也能让老化松弛的皮肤重拾年轻的光彩。

桃胶

桃胶是桃树的花胶,也被称为桃树的花泪,是一种珍贵的养颜保健品,桃胶晒干后是类似琥珀一样的褐黄色小颗粒,只要放一点点到水里,过会儿就会泡开变大,一点点就可以做满满一碗。桃胶富含桃树的精华,是一款非常爽口、快速补充胶质的小甜品。

黑米

黑米和黑豆一样,是米中之神,强劲的黑色让黑米比一般粗粮糙米、薏米、玄米等多了温性滋补的功效,对于长期饮食单调的朋友们,不妨试试每周吃几餐黑米饭、黑米粥,美容效果可是杠杠的。

香菇

香菇有新鲜和干燥之分,干燥后的香菇味道更加香浓,营养价值更高,价格也稍许贵一些,一般说来,黑色属性的香菇具有天然的安神作用,对失眠、多梦、疲倦、神经紧张等小症状有着很好的舒缓与治疗功效,因此,常吃香菇,人的精神状态能年轻10岁。

羊肉

羊肉性温,益气补血,是一款滋补效果极好的肉类。羊肉的营养价值比牛肉还高,是红肉中最好的,尤其在秋冬天,煮一锅热气腾腾的羊肉,绝对是食补的上佳选择,烧煮羊肉时要多使用一些去腥味的姜、大蒜、韭菜、黄酒等配菜调料,这样做出来的羊肉不仅软滑,也更符合大部分国人的饮食味觉习惯。

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黑豆或黄豆豆浆都是美容养颜的好饮品,尤其是黑皮绿心的黑豆浆,性甘平,对人体非常温和,是一种蛋白质含量非常高的豆类,此外,黑豆也是所有豆类中滋阴养肾功效最好的,长期肾亏,面色不佳的女性,坚持饮用,会变得肤色透白,紧致。

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桃胶

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黑米

黑米和黑豆一样,是米中之神,强劲的黑色让黑米比一般粗粮糙米、薏米、玄米等多了温性滋补的功效,对于长期饮食单调的朋友们,不妨试试每周吃几餐黑米饭、黑米粥,美容效果可是杠杠的。

香菇

香菇有新鲜和干燥之分,干燥后的香菇味道更加香浓,营养价值更高,价格也稍许贵一些,一般说来,黑色属性的香菇具有天然的安神作用,对失眠、多梦、疲倦、神经紧张等小症状有着很好的舒缓与治疗功效,因此,常吃香菇,人的精神状态能年轻10岁。

羊肉

羊肉性温,益气补血,是一款滋补效果极好的肉类。羊肉的营养价值比牛肉还高,是红肉中最好的,尤其在秋冬天,煮一锅热气腾腾的羊肉,绝对是食补的上佳选择,烧煮羊肉时要多使用一些去腥味的姜、大蒜、韭菜、黄酒等配菜调料,这样做出来的羊肉不仅软滑,也更符合大部分国人的饮食味觉习惯。

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肉皮冻

肉皮冻是猪身上动物性胶原蛋白最多的部位,肉皮冻是经过洗净、熬煮、冷却、凝固、切盘、调味之后制作而成的养颜美食,这道佳肴满满都是让皮肤“砰砰砰”砰起来的胶原蛋白,常吃这道菜,不仅能补充蛋白质,也能让老化松弛的皮肤重拾年轻的光彩。

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香菇有新鲜和干燥之分,干燥后的香菇味道更加香浓,营养价值更高,价格也稍许贵一些,一般说来,黑色属性的香菇具有天然的安神作用,对失眠、多梦、疲倦、神经紧张等小症状有着很好的舒缓与治疗功效,因此,常吃香菇,人的精神状态能年轻10岁。

羊肉

羊肉性温,益气补血,是一款滋补效果极好的肉类。羊肉的营养价值比牛肉还高,是红肉中最好的,尤其在秋冬天,煮一锅热气腾腾的羊肉,绝对是食补的上佳选择,烧煮羊肉时要多使用一些去腥味的姜、大蒜、韭菜、黄酒等配菜调料,这样做出来的羊肉不仅软滑,也更符合大部分国人的饮食味觉习惯。

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