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【补充DHA 准妈妈心里要有“度”】-

没有补充DHA的准妈妈,则会在心里嘀咕,DHA这么贵,吃不起对不起宝宝,让宝宝输在起跑线 了……DHA确实好,但DHA应该怎么吃,是不是越多越好?不吃DHA,是不是就会影响宝宝的健康成长 ? 北京军海癫痫病医院


云南治疗癫痫那家医院好t:2em;"> DHA:每天200毫克

DHA,其实是一种Ω3不饱和脂肪酸 ,是二十二碳六烯酸的简称,它是一种多价不饱和脂肪酸,为胎儿脑神经细胞发育所必需。

脑营养学家研究发现,DHA和胆碱、磷脂一样,都是构成大脑皮层神经膜的重要物质,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高西安癫痫病专治医院记忆力的作用。最新的研究还显示,DHA有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育,打下良好的视力基础,因此建议准妈妈从妊娠4个月起适当补充DHA。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对 DHA 需要量最大的时期。在孩子出生后,目前准妈妈可继续服用DHA ,通过乳汁喂给胎儿。

专家建议,准妈妈每天200毫克左右,是比较理想的服用方法 。

癫痫病治疗的比较好方法都有哪些style="text-indent:2em;"> 在鱼油类 DHA 制品中,DHA 是以脂肪的形式存在的,吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后,才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放,而是间断排入11次,每次3~5分钟。所以,准妈妈应在吃鸡蛋 、鱼、豆腐等食品后服用,这样吸收才充分,才不会浪费DHA。

河南癫痫病的医院外,准妈妈补充DHA,不应该偏废其他营养素的摄入。

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