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喝什么粥可以降血压 再不知道就亏大了

时间:2021-12-25 来源:灵芝养生网 阅读:185次

因为中医认为肝阳上亢会引起高血压,而决明子可以清肝火、降压、降血脂、通便、明目等作用,所以除了作为茶饮之外,用炒制的决明子煮粥食用也有降压功效。

现代用决明子在动物身体上实验也发现有明显的降压作用,此外决明子还有抗菌、提高北京军海中医医院癫痫治疗好不好免疫力和护肝的作用。

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

山楂粥适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

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常食荞麦粥有明显的调理血压的作用,并可以降血脂和降血糖。

之所以如此是因为荞麦中含有丰富的芦丁类物质,可以维护血管的健康和提高血管的韧性,可以预防高血压造成的脑溢血、糖尿病引起的出血等。

除此之惊厥和癫痫病有什么区别吗外,荞麦因为其性味甘、凉,可以清热去燥、凉血、润肠通便,还是三高人群的保健品。但荞麦不易消化,所以一次不宜吃太多或吃太饱。

从中医角度来看野菊花的降压作用和决明子类似,对于肝阳上亢型高血压所引起的眩晕、耳鸣、赤目、面部潮红和失眠有小儿抽搐症的冶疗方法调理作用。

而现代医学研究也证实野菊花有扩张血管,降血压的作用。同时,野菊花还可以抗病菌、维护心血管系统健康。

野菊花粥采用新鲜或干制的菊花与粳米一同煮粥,也可以煎水去渣之后再煮粥。