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睡不着咋办 喝这几种安神汤从此不再失眠 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:灵芝养生网 阅读:185次

  编者按:想睡觉却睡不着觉,是很苦恼的一件事。经常性失眠会给人们的日常生活造成很严重的困扰。那么什么食物可以有效缓解失眠呢?一起来了解下吧!

 武汉癫痫病中医医院ong> 一、酸枣仁汤

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。

  酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗、头黄冈治疗癫痫医院哪家好目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。

  二、静心汤

  龙眼肉、川丹参各三钱,一两碗水煎青少年癫痫治疗手段有哪些成半碗,睡前半个小时服用。

  该汤可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

  三、安神汤

  将生百合五良性癫闲多久发作一次钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升的水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一个小时饮用。

  百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可以有立竿见影之效。