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妈妈必学 9款儿童营养美食 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:灵芝养生网 阅读:185次

  黄金苹果

  材料:苹果1个,炸蔬菜粉(可用普通面包粉、芡粉代替)适量,鸡蛋1个,植物油、白糖适量。

  做法:

  1、苹果去外皮,洗净,切小块。

  2、鸡蛋磕入炸蔬菜粉中,打成糊,放苹果块及少许白糖搅拌,做成生苹中国脑健康日之际郑州军海脑病医院开展义诊活动果糊。

  3、起油锅烧至中等油温,放入生苹果糊,以文火炸黄即可。

  营养分析:体内缺锌的儿童,不仅身体矮小、性发育迟缓,而且智力低下、思维迟钝。苹果中含有丰富的锌,对儿童的生长发育和智力发育皆有好处。

  糖醋红曲排骨

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  材料:排骨500克,红曲5克,白醋、料酒、盐、白糖、大料、葱花、姜各适量,胡椒粉少许。

  做法:

  1、排骨洗净,剁成3厘米见方的小块。

  2、倒入料酒、大料、葱、姜、盐、胡椒粉,拌匀腌制20分钟。

  3、入油儿童癫痫怎么检查锅中炸至五成熟捞出,入开水锅中,漂去油质备用。

  4、锅置火上加水,投入沥干水分的排骨,加入糖、料酒、白醋、红曲,至烂熟时,用旺火把卤汁收干即可。

  营养解说:此菜补虚弱、壮腰膝、强筋骨、益力气,能促进儿童骨骼发育,预防软骨病。

癫痫一生只发作一次几率大吗trong>  牛奶蛋花麦片粥

  材料:牛奶250毫升、麦片25克、鸡蛋1个。

  做法:

  1、将牛奶放入锅内煮开。鸡蛋磕开打散。

  2、加入麦片搅动至变稠。

  3、淋入蛋液,待开锅即可食用。