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饮食保健 常吃两大果类美食 果类

时间:2021-11-22 来源:灵芝养生网 阅读:185次

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  第一章:火龙果的功效与作用

  第二章:火龙果食疗方法

  第三章:人参果的功效与作用

  第四章:人参果食用方法

  第五章:不可忽视的三大降血压蔬菜

  编者按:火龙果与人参果齐齐哈尔癫痫病医院那里好是两个营养素极高的果类美食,它们的功效与作用也是很高的。但是你知道人参果、火龙果怎么吃更营养更健康吗?接下来请看小编为大家做的详细介绍,以及给大家推荐一些火龙果食疗养生秘方,快来看看吧。

  火龙果的功效与作用

  火龙果的英文是Pitaya,本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生癫闲病可以治疗吗素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物,原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区,属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾,再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时,飘香四溢,盆栽观赏使人有吉祥之感,所以也称“吉祥果”。

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  1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

  2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3.火龙黑龙江专业治癫痫的医院果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

  4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

  5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。