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夏季养生这3款粥要吃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:灵芝养生网 阅读:185次

  么吃粥好呢?有粥品值得喝呢?今天就给整理几款养生粥,赶紧来了解一下吧!

  做法:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰黑龙江哪个医院治疗癫痫口碑比较好喘咳嗽、肠痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

  做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

  做法:粳米250克,绿豆10癫痫病哪里治疗比较好0克,加水适量,共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

  研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能口腔周围变冷。喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消民间土方治疗癫痫,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。如能在温茶中加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对中暑更有裨益。

  瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好北京癫痫医院排行的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用。

  当人出汗比较多,体液损耗比的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。