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时间:2021-10-13 来源:灵芝养生网 阅读:185次

  既然是儒释道易网,么谈点中就是义务了,尤其到了夏天,更是人们的重点。又夏长,它的意思有二种,既是长(chang)也是长(zhang)。长(chang),是因为白天长,夜晚短,太阳照在大地的时间最长;长(zhang),万物沐浴太阳生长,也是外邪(细菌病毒)最泛滥的时候,人们阳气外露,阴气存(虚),细菌病毒往往乘虚而入,这时候的多与有关,稍不注意,就容易感染。

  夏季染病,大都当即发作,故有“六月债,还得快”之说。有一种病是有所潜伏,到才发作,如延至就很了!——这就是“心病”。也即《内经》所说的“夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,冬至重病”。说明的是这里说的“心病”,并非是指现代医学上的“心血管病”,而是指精神方面的有关“神志、情志”的病(古书上所提及的“心”,实际上是当于今天人们常说的“精神”),按中医的“五行”说,夏季是“火旺(夏主心,夏天心火很旺)、土(处于‘盛’的地位)、木休(肝处于相对的‘休养’状态)、水囚(肾易‘亏’)、金死(肺易‘虚’)”。心“火”一“旺”,“火克金”,所以容易造成“肺(金)虚”;本是“肾水”克“心火”,而“心火”很“旺”时,就容易出现“心火”对“肾水”的“反侮”现象,故“肾水”易“亏”。对于一般人来说,在夏天,防止“肺虚肾亏”很容易接受,而对于正处于很“旺”地位的“心”是否要重点保养,就往往掉以轻心了!

  万紫千红,秋天遍患上了羊角风需要怎么治疗呢野金黄,冬天银装素裹,确曾人倾倒。但是,夏天也有苍翠欲滴的盛装。夏天的哪角落不充满着生命的绿色?当你登上山巅,极目四望碧绿的原野,那深绿色的层峦叠嶂,像海洋上巨大的波涛,一浪接一浪,逶迤连接,一直伸向遥远的,同灰蓝的天空连成一片,大地一块四处绵延伸展的巨大地毯,郁郁葱葱,充满生机。但夏季太阳常常失去时那分温柔,像个火球火辣辣地照射着大地,它晒软了柏油马路,晒红了行脸膛,晒得大树不敢有丝毫摆动,更晒裂了大地,人们巴不得搬到冰箱里去。这时的养生,按照中医来说,就要顺时而养。

  当然,谈养生,必须要面对一个现象,夏天的冰和空调。这些制冷产品,不当,是杀手!这里有几组字值得深思。

  首,人们的发病年龄段上看,十年的大多数患者都是在三十之六十岁之间,而后十年的大多数患者年龄都是在十五岁之四十岁之间。明显的趋向于低龄段发展,造成身体健康度降级,以及人体寿命的缩短。近几年来青壮年的患癌死亡人数逐年增加,严重影响社会的发展。

  其次是病因病变,前十年期间的患者大多数都是由于疲劳,营养不足,劳损,湿等造成的疾病;而后十年的主因是阴寒、阴湿内结,气血不运产生的痈塞等症,特别是十五之二十五岁间的尤重。查其病因大多是冷饮、冷食或外感寒后打吊针引起的寒湿入内和风扇冷风所伤。由肢体和外部转向内部脏器和血液以及免疫系统。就像一台运转的机器,被运转磨损老化后被报废,而是被堵塞或生河南哪个医院看癫痫秀无法使用被报废。

  所以说,制冷产品使用不当将是健康杀手。前十年制冷产品不普及,没有冷饮、冰冻产品(如冰棍,雪糕,冰冻饮料),一般人都是喝温开水(喝生水怕拉肚子)。而后十年制冷产品泛滥,小孩天一热就买雪糕、冰棍吃,而大人喝冰冻饮料。在夏季人体本身调节为外热,毛孔全开散发热量,而体内保持清凉,属于阴阳平衡的状态。如在夏季外界的气温热度高达28-39度或者更高时,用手去摸腹部是冰凉冰凉的。有句保健谚语“冬吃萝卜夏吃姜”源于夏季内脏凉而不易消化,姜可以温胃脾,解湿毒;冬季内脏热易于上火或干燥积食,萝卜消积导浊理气。夏季天热口渴时,如果喝了温热开水可以促使内凉之气外发,皮肤下的热量随汗散去后内凉就到达皮肤下,人体的热感就会降低,并且促使体内经络和脏腑的运化,对身体是一个很好的调节和排毒方式,大大降低了生病的机率。

  但是,夏季炎热,人们贪凉享爽,饮用大量的冷饮、冰冻饮料、冰啤,空调开得很低,风扇开得很大对着身体吹,大量的湿气、寒风进入体内,加大了内凉外热的调节量,内部寒湿郁结,外部热量大泄,失阳气积寒气,寒甚阴重内脏经络运行失常产生许多疾病,再加上西医的消炎治疗打吊针,静脉输液注入大量的“凉水”。就会造成阴寒,阴湿集结于内脏经络,甚至是全身脉络和血管,造成络滞脉塞,气化功能失常。许多疾病如风湿性心脏病、血栓、高血脂、胸膜炎、胃病、肾病、白血病、痛风、高血压、风湿病;女子痛经,闭哈尔滨癫痫病医院的排名经,子宫脱垂,寒宫不孕症等许多妇疾病,男子易患阳痿和冷精不育等疾病。

  因此,为了你自己的身体健康,不要在夏季享受那份惬意的冷饮!也为了孩子的身体健康和未来的前途,不要给孩子冷饮喝,寒气伤肺是咳嗽气短……肺心病;寒气伤胃是恶心、呕吐.....。治疗不当是转向内脏和血液……白血病。它是扼杀你健康身体的根源。

  天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的和变化的。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”,这个。如果不接受这个观念,硬要与大自然“拧”着干,逞“英雄”,行不行呢?不行!因为“人”大本事,都无法改变“人体”的“自然属性”。组成人体的60兆生命细胞从600万年前的时候,就和万物一样,顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的和变化的规律。尽管现代科技十分发达,可以局部改变人体的新陈代谢,但仍然没有可能改变大多数人的生命法则。

  “静”:夏天炎热,昼长夜短,晚间睡眠不足,人体经过一个上午的劳动和,体力和精力消耗,所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

  要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调整自己工作计划和生活节奏,地减缓速度,并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情,或去公园散步、郊游,尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。此时节还要节欲守神,善于满足,应保持淡薄宁静的心境,处变不惊,遇事不乱,少发脾气,少抱怨,云南省癫痫病治疗医院凡事顺其自然,静养勿躁,保持宁静。

  “清”:多喝温水,少吃冰冻食物,多煲汤,饮食多以清淡为主。空调温度开在26-28度之间,尽量不要直接对着身体吹,特别是性爱时更要注意!

  (1)如出现口燥咽干、时烦、手足心热,则应减少户外活动,饮食宜清淡;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,则应该少吃。

  (2)面色淡白、老觉得困的人应多食有壮阳作食物,如羊肉、牛肉。在夏季,更应配合天地阳旺之时,多晒晒太阳。

  (3)爱出汗是气虚的原因,应多吃粳米、糯米、小米等谷物,以及山药、马铃薯、大枣来补气。

  (5)经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻,这是血虚的表现,可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛羊肝等补血、养血的食物。

  (6)面色晦滞、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤点,则应避免湿气侵袭,多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。

  (7)若感觉燥热难耐,面赤心烦、口渴,则少吃辛辣食物,多食水果蔬菜,如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕。

  (8)面色苍暗或萎黄、情绪大起大落的人,立夏后天气逐渐炎热,调理气息。多吃一些能行气的食物,如橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜等。