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通道独坡乡:开展老年人中医食疗药膳与养生保健讲座—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:灵芝养生网 阅读:185次

  怀化新闻网讯“老年人各方面身体机能都在下降,新陈代谢缓慢,千万不要过量饮酒,或者吃口味太重的东西!而且老人牙口都不好,消化能力也差,所以食物一定要松软,清淡,比如糕饼、豆腐等。”

  为帮助农村地区的老年人增强自我保健意识和防病强身能力,树治癫痫沈阳哪个医院比较好立学的方式,5月11日,通道县老协、老健协会长杨世然带队,远赴独坡乡新丰、骆团村,为百余名留守、独居老人开展中食疗药膳与保健讲座。

  县老科协、老健协秘书长杨峰,分别起居篇、篇、篇、防病篇四方老年朋友们讲解了的重要性。其中特别在篇和防病中国癫痫病正规医院篇讲解到:渐暖而多,细菌等微生物易繁殖和传播,在饮食方面应摄取足够营养以提高机体的免疫力;交替时气温变化,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病,要多吃新鲜的蔬菜和水果;春夏时节是护肝,在日常生活中切记勿动怒,保持心情舒畅,注意营养均衡,注意动静。

<国内癫痫哪家医院好p>   杨峰还结合独坡乡情,为当地的老年朋友讲授最浅显易懂并能就地取材的艾灸,“艾灸,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。”杨峰一边讲一边演示,着重讲解每个穴位的及艾灸哈尔滨癫痫病医院那里比较好后的好处,并对现场人员进行一对一的指导交流,受到了的赞许。

  次健康知识讲座,帮助农村老年朋友掌握了一定的合理饮食和健康生活常识,加强了老年人对常见病症状和方法的了解,激发了老年自我保健意识,培养了老年群众的健康生活理念。