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古今诗文中含有哪些养生之道?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:灵芝养生网 阅读:185次

  不仅是现代意识,我国古代文人都注重,他们留下了不朽的诗篇,诗篇中蕴含着他们对人生的感悟和的追求,所以人留存于世的大量诗文中蕴含着养生。古今诗文中含有?

  魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理,以求长寿。在他的养生诗中,最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗中写道:“神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不天;养怡之福,得永年。”诗中以长寿神龟为例,说明生老病死的。同时也是一曲养生的千古绝唱,是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年,壮志不已”来抒发老痫病要怎么治当益壮的胸襟。

  诗中可以看出,白居易不但爱好气功,而且已修炼到很高的层次。他练功时的“外融百骸畅,中适一念无”,一般练气功的人所能达到的。

  诗人在皎洁的月光下,站在空旷的轩阁之中,散开长发,频频梳理,将梳发健身的情景表现得淋漓尽致。

  又如曾国藩,他不论多忙,每天念念不忘的是以热水泡脚。对,民国时候的张树元在《养生诗歌序》中说:“文正(曾国藩)之取法先代者有二事:一曰起早,二曰勤洗脚。”洗脚按摩能促进各关脏腑气血,加速全身血液循环,起到强健身体延年益寿的作用。

  讲究石家庄哪家医院看癫痫专业养生,强调养成良好的生活习惯,保证充分的睡眠。睡眠是对大脑神经细胞的保护,也是肌体休息最好的方式之一。一首古诗曰:花竹幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。睡眠实际上是调整大脑皮层张弛的过程,也是调整心境的好方法。睡眠安适,则元气倍增。

  南宋理学朱熹崇尚朴素简单的。传朱熹某日到女婿,女婿和女儿招待他的只是一锅葱汤及半锅麦饭,于是女婿一再向岳父大人表示歉意。朱熹反倒即兴吟诗一首:“葱汤麦饭两相宜,葱补丹田麦疗饥,莫谓此中滋味薄,村还有未炊时。”因此,养身还得养成良好的与卫生习惯,要防止因贪美食而伤胃,不过多摄入精细食品和儿童癫痫治疗要多少钱手术高脂肪,注重营养适度。

  老年人要始终保持良好的精神状态和心理健康,人老并不可怕,怕的是心老。杜甫的

  养生更需养性,古人特别提倡气量宏大,以保健康颐养天年。清代学者阎敬格有首《不气歌》:

  明代名龚廷贤活到92岁,他写的《摄养诗》,是根据多年从治病、保健养生的实践,归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的学规律:

  这首诗告诉人们,“吃喝玩乐”是每个人终其一生都在做的“大文章”,只不过岁月给每个人判的分不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的,而是保证身心健康的手段。

<癫痫病手术成功率高吗p>   著名红学先驱、诗人、小说家俞平伯,一生坎坷,却不悲不戚,吃着粗粮淡菜,直到九旬开外时,生活仍能自理,从不给家人增添麻烦和负担。晚年,仍以周恩来的“活到老,学到老,干到老”为座右铭,每天从事研究和写作不息。在自我保健上,他写过一首《养生歌谣》:

  91岁的诗人臧克家先生积60年经验,写了4句健身的歌诀:“思想大门洞开,情绪轻松愉快。锻炼、营养、药物,健康恢复快哉。”诗中告诉人们,只要思想的主心骨牢固了,愉快的情绪饱满了,加上有节奏的脑体运动调剂,营养供应充足,患病后及时以药制之,何愁无健康之体,如此又岂不“快哉”?