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冬季宝宝养生粥的5种做法妈妈必知养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:灵芝养生网 阅读:185次

  宝宝的肠胃弱,进入后,妈妈要记得多给宝宝喝些暖胃的热粥。么宝宝粥有呢?到底冬季宝宝适合喝粥呢?为您5款冬季宝宝粥。

  冬天干燥,以给宝宝养生粥,一方面帮助宝宝补水,另一方面冬天喝热粥也有利于宝宝吸取热量和营养。

  给宝宝熬粥时,要注意熬煮的时间对长一些,不仅有助于粥里营养物质的充分析出,更有利于肠胃功能较弱的宝宝消化吸收。如腊八粥、山药肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大成都癫痫病哪个医院比较好枣粥都是冬日宝宝食佳品。

  做法:莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。锅中倒入适量的水,烧开后,放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后,改小火焖煮,直至黏软。锅中放入桂圆干和葡萄干,稍微煮一会儿后,将鲜奶倒入煮开即可。

  做法:准备1/3个土豆、2大匙牛奶、1/4个熟蛋黄、适量盐。将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。然后将土豆与牛奶放入锅中,用文火煮,并且轻轻搅小孩癫痫病严重吗拌,粘稠后加盐,接着将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可。

  功效:可益气健脾,解毒通便。适用于亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。

  做法:小米20克,糯米20克,南瓜30克,带皮板栗30克,红枣10克。将糯米、小米、红枣洗净待用。南瓜洗净、去皮、切小块。板栗煮熟、去皮,压碎成泥。将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右。起锅放入板栗泥,拌匀即可食用。哪个医院治疗羊癫疯好

  功效:南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激,促进胃肠蠕动,帮助食物消化,为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高,铁含量丰富,可补脾和胃,益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C,具有养胃健脾、强筋活血等功效。

  做法:新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜。鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥,蒸熟后去刺剁成泥。白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥,粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可。

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  做法:白萝卜1根,猪排骨250克,大米、葱。将排骨切成3cm大小的段,萝卜切成块。将排骨炖至肉烂脱骨时,再放入萝卜、葱,撇去汤面浮油。取适量的排骨汤加入少量米熬成粥,熬好了后再加入煮熟的白萝卜,用勺子碾碎后即可食用。

  功效:白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤感冒、咳嗽吐痰,吃白萝卜排骨粥后,可立见功效。返回搜狐,查看更多