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从《黄帝内经》看夏季养生:多食酸味咸味之品—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:灵芝养生网 阅读:185次

  中理论讲求“春生夏长,秋收冬藏,是气之常也,人亦应之。”一到夏天,正逢人体生长发育最为旺盛的时候,时该调理身体、保持呢?今天为你《黄帝经》中的养生之道

  《黄帝内经》之《灵枢·灵兰秘典》中这样说,“心者,君主之官,神明出焉”,这句话把五脏中的心比作国的君主,它掌控着人体的心神与情志。

 癫痫病常见治疗方法 夏季和心在五行当中均属于火。根据中医天人应的观点,盛夏的自然之火与体内的心火以互影响。烈日酷暑,容易人心烦意躁;而躁动不宁的心绪,以人更觉难挡。因此在盛夏期间,我们应当“使志无怒”,清心寡欲,恬淡虚无,静养心神。

  夏天吃?中医营养学认为,宜温凉有节,顾护。夏天心、脾、胃三脏腑最容易受损,应当格外注重这三脏器的调补,可食用薏仁、芡实、山药等以健脾养男性癫痫吃药会影响生育吗胃。在《黄帝内经》之《素问·脏气法时论》中还提出,“心主夏,心苦缓,急食酸以收之;心欲软,急食咸以软之”,这句话告诉我们,夏季也可多食酸味或咸味之品来养心。其原因在于,夏天易多汗,而出汗过多会心气不足、气津两亏。为此,我们可有性地食用酸味之品,如乌梅、五味子煎汤代茶等,它们非可补气,还能生津止渴。

  夏天容易心火亢盛,中医认为咸味入肾,有补肾的作用,河南比较好的癫痫医院通过补肾水来调剂心火,使心火不易亢盛。此外,咸味之品还能补充因汗液流失而缺少的钠,以此来确保人体水电解质的平衡。

  夏日防,也是《黄帝内经》中讲述的一种方式。《黄帝内经》中有记载,“伤于湿者,下受之。”损伤人体,总是下部开始的。比如常见的脚气、下肢溃疡等。因此,盛夏季节里,居室一定要做到通、防潮、隔热。如果室内过于潮湿,空气污浊,不仅家具、衣物发霉、河南专治癫痫病医院长毛而损坏,还能损伤人体阳气。有些国家对儿童湿病的研究证明,50%以上的患儿是由于住在潮湿的屋内造成的。 (骆丽萍)

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