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包浆豆腐煲的制作方法

时间:2021-09-16 来源:灵芝养生网 阅读:185次

主料:

豆腐(适量)、香芹(适量)、五花肉(适量)、高汤(适量)

辅料:

葱(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适山东癫痫病专业治疗医院量)、盐(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、香芹去叶,洗净切段。

2、豆腐切片,在油锅中煎或者炸至两面金黄。

3、五花肉切薄片,在锅中煸至出油加入香芹翻炒,倒入豆腐转入砂锅中慢炖15-20分钟,加调味料。婴儿抗癫痫病可以用鲁米哪片吗

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与草莓、鲑鱼、紫菜搭配;与菠菜、小葱、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

香芹的热量(卡路里)11女性癫痫会引起全身抽搐吗千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、免疫力等功效;可与菜花、葵花子、西瓜搭配;与虾、甲鱼、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含武汉中际中西医结合癫痫病医院,很靠谱量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与蘑菇、大蒜、冬瓜搭配;与菱角、甘草、香菜相克,同食可能会引起不适;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;