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吃不够的芝士焗番茄做法

时间:2021-09-16 来源:灵芝养生网 阅读:185次

主料:

西红柿(3个)、鲜香菇(2朵)

辅料:

大蒜(2瓣)、盐(适量)、黑胡椒碎(适量)、植物油(少许)癫痫发作时的症状、马苏里拉奶酪(10克)

做法步骤:

1、准备所有的材料,西红柿不要太大,一个150克左右比较合适。

2、香菇洗净切岁碎末,蒜去皮切碎末,西红柿洗净去掉底部、切下顶部。

3、锅中放少许的植物油,油热后放小孩羊角凤是什么引起的入蒜末炒出香味,放入香菇碎炒至软榻,放入适量的盐、黑胡椒碎炒匀,关火待用。

4、西红柿摆放在烤盘上,用刷子在西红柿四周刷上薄薄的一层油。

5、在西红柿切面上撒上少许的盐、黑胡椒碎,用汤匙舀上炒好的香菇碎,放上适量的马苏里拉奶酪。

6、烤盘放入已预热185度黑龙江癫痫医院哪家好的烤箱中,烤箱以上下管加热方式预热,上下管温度均为185度,放入烤盘烘烤12分钟,烤架放入倒数第二层,凸面朝上。

7、时间到,取出烤盘,西红柿装盘,撒少许的干葱即可。

8、成品图。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低苯妥英钠片多少钱一瓶胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、茭白、黄鱼搭配;与土豆、冰棍、红薯相克,同食可能会引起不适;

鲜香菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;