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韩式胡萝卜鸡蛋饼制作步骤

时间:2021-09-16 来源:灵芝养生网 阅读:185次

主料:

胡萝卜(一根)、鸡蛋(三个)、辣酱(三勺)

做法步骤:

1、全部用品。

2、将鸡蛋打散,并加入一勺盐。鹰潭治疗癫痫医院

3、将胡萝卜放入榨汁机,如果没有榨汁机,可以用刀将胡萝卜剁碎。

4、榨汁完成,你会得到,一碗胡萝卜碎末,和一杯胡萝卜果汁。

5、将鸡蛋,辣酱,胡萝卜碎末,混合,并搅拌均匀。

6、倒入容器中。

7、放入烤箱,烧烤模式,220度,10-13分抗颠痫药有那些钟。如果没有烤箱,也可以用微波炉的烧烤模式。

8、时间到了,从烤箱里拿出来,等它凉一凉,倒扣在菜板上。

9、切成小块,就可以吃啦。做法特别简单!既美味又健康,还有瘦身的效果哦。

10、还记得那杯胡萝卜汁吗,别浪费哦,再榨两个苹果,将两种果汁混合后一起喝。味道超级超级好!。

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、狗肉、菠菜搭配;与白萝卜、山楂干、红枣相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千黑龙江治疗癫痫病的好医院卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、西红柿、苋菜搭配;与鹅、田鸡、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

辣酱的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;