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酸甜菠萝鸭腿看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:灵芝养生网 阅读:185次

主料:

鸭腿(1个)、菠萝(150克)、红萝卜(半个)、大葱/生姜/小米椒(适量)、调料品(适量)

郑州医院治癫痫病哪家好做法步骤:

1、鸭腿先放水煮一下捞出,剁一下。
菠萝胡萝卜生姜小米椒大葱切好备用。

2、配菜。

3、配菜。

4、热锅起油,放入生姜小米椒治疗癫痫病吃什么药比较好和鸭腿炒。
加入黄酒和香醋(去腥)放入红萝卜和菠萝,加入适量的糖加入适量的生抽和微量的老抽加入适量的水焖煮最后加入大葱,收汁就好了。

鸭腿的热量(卡路里)217千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含蛋北京哪家医院看癫痫病白质;不利:胆固醇含量过高;可与山药、白菜搭配;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配;与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克,同食可能癫痫病吃什么药好用或者缓解一下会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;