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莲子冬瓜简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:灵芝养生网 阅读:185次

主料:

莲子(适量)

辅料:

冬瓜(适量)、大抗癫痫病药品蒜(十瓣)、腐乳汁(适量)、盐(少许)、白糖(适量)、淀粉(适量)、香油(少许)

做法步骤:

1、莲子去掉山东治疗癫痫病医院在哪里芯,冬瓜切成稍大的丁。

2、冬瓜丁用加了盐和少许食用油的开水焯1分钟。

3、热锅凉油,加入蒜瓣,莲子,腐乳汁,烹匀。

4治癫痫最好的方法、倒入冬瓜丁,加少许水,加入盐,糖,焖3分钟。

5、淋入淀粉,加入少许香油,即可出锅。

莲子的热量(卡路里原发性癫痫如何治疗呢)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与银耳、豆浆、榛子搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;