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印度式黄油鸡的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:灵芝养生网 阅读:185次

主料:

干红辣椒粗粉(2茶匙)、肉桂粉(1/4茶匙)、肉豆蔻粉(1/4茶匙)、中蕃茄(5个)、鸡肉(455克)、青椒(2个)、洋葱(2个)、浓鲜奶油(60毫升)、香菜(6克)

辅料:

加拉姆马萨拉香料粉(11/2茶匙)、生姜末(11/2茶匙)、盐(11/2茶匙)、丁香粉(1/4茶匙)、大蒜(2治疗小儿癜痫最佳方法瓣)、纯酸奶(120毫升)、黄油(115克)

做法步骤:

1、把红辣椒粉,桂皮粉,肉豆蔻粉,丁香粉,马沙拉粉,盐,姜,蒜,番茄,酸奶放在一个大碗里混匀。把鸡肉块放入混合料里,拌匀。盖上,放进冰箱腌30到60分钟。

2、大炒锅置中火上,放黄油熔化;加青椒和洋葱片炒至洋葱开始半透明,约5分钟,其间不断搅拌。添加鸡肉和腌料入锅里,翻炒约10分钟,直到鸡肉全熟,中心没有粉红色。

3、将火转至中偏长沙哪个医院治疗癫痫比较好大,加入浓奶油和香菜,煮至混合物开始沸腾,其间不断搅拌。铲出装盘,即食。

肉桂粉的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与猪肚、蜂蜜、鸡肝搭配;

肉豆蔻粉的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁;

癫痫能够自愈吗>鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与冬瓜、板栗、薄荷搭配;与基围虾、糯米、大蒜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、紫甘蓝、鲳鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

<治疗癫痫小发作药物有哪些你知道吗p>洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、羊肉、松子搭配;与皮皮虾、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊骨、胡萝卜、虾搭配;与火腿、五花肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;