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意大利面制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:灵芝养生网 阅读:185次

主料:

精肉(200克)、洋葱(半个)、胡萝卜(半个)、芹菜(一整根)、香葱(少许)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、将洋葱、胡萝卜、芹石家庄哪里癫痫专业医院好菜切小丁,精肉切沫并放少许淀粉腌制五分钟;
2、锅底放油放入洋葱、胡萝卜、芹菜,肉末煸炒至后放入番茄酱、炒至熟;
3、将意大利面加开水煮软盛盘后将炒好的酱放在意面上即可!!!;。

2、效果图。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸北京癫痫病医院哪家治疗好,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、大蒜、火腿搭配;与虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、比目鱼、狗肉搭配;与山药、水萝治疗癫痫手术医院卜、苹果相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与牛腩、牛里脊、红薯搭配;与毛蛤蜊、螃蟹、醋相克,同食可能会引起不适;

香葱哪家医院看癫痫病好的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;