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番茄炒蛋怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:灵芝养生网 阅读:185次

主料:

番茄(2个)、鸡蛋(3个)、盐(1勺)、葱花(少量)

做法步骤:合肥癫痫哪里治的好>

1、番茄2个,鸡蛋3个。

2、番茄入开水锅,烫一下,皮开裂时转一下位置,取出去皮。

3、油热后下鸡蛋炒,7分凝固时下番茄、葱花翻炒,稍加点水炖一下。

4、出锅,装盘。

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番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、山楂、西兰花搭配;与咸鱼、石榴、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

良性癫痫发作前的预兆ng>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、生菜、牡蛎 搭配;与鹅蛋、地瓜、菠萝相克,同食可能会引起不适;

儿童失神性癫痫能治不的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;